Delfinen

Svømmeren kan

  1. Regler for færden i svømmehallen og omklædningsrum
  2. Svømme crawlben på siden
  3. Flyde på maven
  4. Flyde på ryggen
  5. Stå på hænder
  6. Ligge på bunden
  7. Svømme crawl med crawlvejrtrækning
  8. Lave et hovedspring
  9. Lave en kolbøttevending
  10. Svømme 25 m. crawl
  11. Svømme 25 m. rygcrawl